Et ne pas oublier chers amis, l'enthousiasme et la joie
mettre de chaque année, sera vu
Reflète dans de bons résultats sanitaires
Et son physique et physique
fibre, nous commencer avec notre premier exercice
chaud, l'imitation des engins de levage genoux devant
Et tandis que ces bras oscillant
écouter la musique de fond
< br /> Nous continuons avec le mouvement du bras exercice n ° 7 Position de départ
cabinet balançant bras à vos côtés, 2ème fois
armes les armes aux côtés 3ème fois et ferme
Et rester ferme Prêt? prêt?
Et EMP et EMP et emp et a commencé!
Et maintenant nous exerçons moins prospères n ° 10
Pour travailler le muscle de
Retour et la taille, beaucoup beaucoup beaucoup
énergétique Prêt? prêt?
Et nous avons commencé
Et jusqu'à, avant et en haut, à terme numéros Exercices
26, 27 et 28 va sauter
Peu position initiale permanent sur un
pied l'autre étendue et a grandi sur le côté, l
Comme les mains sur les hanches et faisons
2 houblon avec chaque pied, pied, pied alternatif
l'extension de l'épaule
Prêt? Et EMP et EMP et emp et ont commencé
Et haut, bas, haut, bas
et haut, bas, haut, bas
Et 1, 2, 3
save the date Réservez la date Réservez la date doit maintenant revenir peu à peu
retour à la normale
lentement une normale que vous vous complaisez
Avec douceur, de la musique douce,
douce Prêt? Prêt? Et nous avons commencé
Et 1 et 1 et 1
Et jusqu'à, vers l'avant, et vers le haut et, haute
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