Et n'oubliez pas, chers amis, votre enthousiasme et
la joie que vous mettez dans chaque exercice, il aura l'air
reflété dans de bons résultats pour votre santé
Et votre physique, et votre physique
Fibre, allez pour commencer notre premier
exercice de
échauffement, imitation de l’élévation de la marche
les genoux à l’avant
et balancer bien ces bras
écouter le fond musical
< Nous continuons avec le mouvement des bras exercice # 7
Position initiale ferme
Balançoire des bras sur les côtés, 2ème fois
Bras levés
3ème fois les bras sur le côté et ferme
Et des signes fermes
Prêt? ready?
Et nous avons commencé à travailler
Et maintenant nous allons à l'exercice # 10 Je prospère plus bas
Pour que le travail devienne le muscle de la
Dos et taille, beaucoup d’énergie
Prêt? prêt?
Et nous avons commencé
Et en haut, devant, et en haut, devant
Exercices nos 26, 27 et 28, nous allons sauter un
petite position initiale arrêtée sur un pied
L’autre étendu et surélevé sur un côté, l
En tant que mains à la taille, nous effectuerons
2 sauts avec chaque pied, pied pied, pied
en alternance Extension d'épaule
Prêt? Et emp et emp et emp et emp et commencer
Et en haut, en bas, en haut, en bas
Et en haut, en bas, en haut, en bas
ET 1, 2, 3
Maintenant, vous devez revenir un peu en arrière pour
Peu à la normale revenir peu à peu
À la normalité pendant que vous vous amusez
Avec une musique douce, douce et douce
Prêt? Prêt? Et nous avons commencé
Et 1 et 1 et 1
Et en haut, à l’avant, et en haut et en haut
Ejercicio Number 16 Paroles effectuées par Kinky sont la propriété et le copyright des auteurs, artistes et labels. Vous devriez noter que les paroles de Ejercicio Number 16 effectuées par Kinky ne sont fournies qu'à des fins éducatives et si vous aimez la chanson, vous devriez acheter le CD sur le site officiel de l'auteur